「最近、なんだか体が重いなぁ…」
「肩こりが酷くて、頭まで痛くなってきた」
そんな時、ふと街中で見かけるリラクゼーションサロンやマッサージ店。「スポーツマッサージ」と「タイ古式マッサージ」、あなたはこの2つの違いをパッと答えられますか？
「スポーツマッサージはアスリート向けで、タイ古式はストレッチでしょ？」
たしかに、それも間違いではありません。でも実は、もっと根本的な、あなたの 「お悩みの質」 によって選ぶべき正解が違うのです。
もしあなたが、今まさに「どっちに行けばいいの？」と迷っているなら、この記事がその答え合わせになるはずです。
私たちはタイ古式マッサージの専門サロン 「ラダシア（Ladasia）」 として、日々多くのお客様の体に触れています。その経験と、専門的な視点から、両者の決定的な違いを嘘偽りなくお伝えします。
読み終わる頃には、あなたの体が今求めているのが「メンテナンス」なのか、それとも「リフレッシュ」なのか、はっきりと分かっているはずですよ。
【簡易チェック】あなたはどっち派？30秒で確認
まずは、今のあなたの状態に当てはまるものを選んでみてください。
【Aタイプ】
- 明日は大事な試合や大会がある
- 特定の筋肉（ふくらはぎ等）を酷使してパンパンだ
- 「捻挫」や「肉離れ」の疑いがある、または古傷が痛む
- とにかく患部をピンポイントでケアしてほしい
【Bタイプ】
- 慢性的なデスクワーク疲れで、全身がだるい
- 運動不足で体がガチガチ、自分ではストレッチできない
- ストレスが溜まっていて、夜ぐっすり眠れない
- 強い施術だと、翌日「揉み返し」が来やすい
チェック結果：
- 【A】が多かった方 👉 「スポーツマッサージ（または整骨院・整形外科）」 がおすすめです。局所的な筋肉の疲労ケアや、怪我の疑いがある場合の処置に適しています。
- 【B】が多かった方 👉 「タイ古式マッサージ（ラダシア）」 が最適です。全身の巡りを整え、自律神経からリラックスさせる「根本的な癒やし」が得意です。
「私はBタイプかも…」と思ったあなたへ。 お近くのラダシアで、その重だるさを解放してみませんか？
【結論】スポーツマッサージとタイ古式マッサージの決定的な3つの違い
名前は似ていても、この2つは「生まれ」も「育ち」も全く違う別の生き物のようなものです。プロの視点で、決定的な3つの違いを整理しましょう。
1. 目的と起源の違い：メンテナンス vs バランス調整
スポーツマッサージは、19世紀の西洋で発展しました。解剖学に基づき、酷使した筋肉にアプローチし、 「機能のコンディションを整える」 ことを主目的としています。いわば、車のパーツをメンテナンスするイメージです。
一方、タイ古式マッサージの歴史は2500年前に遡ります。ブッダの主治医シワカ・コマラパ氏によって体系化された伝統医学がルーツです。単なる筋肉へのアプローチだけでなく、体の中を流れるエネルギーライン 「SEN（セン）」 を整え、 「人間本来のバランスを取り戻す」 ことを目指します。
2. アプローチ範囲の違い：局所 vs 全身
スポーツマッサージは、「ふくらはぎの張りを緩める」「投球後の肩をケアする」といった、 「局所的かつ具体的な部位へのアプローチ」 が得意です。
対してタイ古式は、 「全体論（ホリスティック）」 の考え方をとります。「肩が辛い」と言っても、原因は腰や足のバランスにあるかもしれませんよね？ だからこそ、足先から頭まで全身をくまなく施術し、身体全体の調和を整えるのです。
3. 施術スタイルの違い：揉む vs 伸ばす
スポーツマッサージは、基本的にベッドの上で受けます。「揉捏（じゅうねつ）」や「強擦（きょうさ）」といった手技で、筋肉を揉みほぐします。
タイ古式は、床に敷いたマットの上で行います。指圧だけでなく、 「ヨガのようなストレッチ」 を組み合わせ、ゆったりとしたリズムで行うのが最大の特徴です。
スポーツマッサージの特徴｜筋肉を科学する「機能的ケア」
スポーツマッサージの最大の強みは、 「解剖学に基づいたダイレクトなアプローチ」 にあります。
筋肉の走行や血管の向きに合わせて、身体の巡りを促すように手技を行います。これにより、運動後のリフレッシュや、スムーズな体の動きをサポートします。
メリット：
- マラソンやサッカーなど、激しい運動後の 「疲労ケア」 に適している。
- 特定の部位の動きをスムーズにし、パフォーマンス維持に役立つ。
デメリット（注意点）：
- 局所的な施術になりがちで、全身のリラックス感は目的とされない場合がある。
- 強い力で揉むため、施術者の技術や受け手の体質によっては、翌日に重だるさが残る（揉み返し）リスクがある。
タイ古式マッサージの特徴｜「世界一気持ちいい」と言われる理由
では、タイ古式マッサージはどうでしょうか？ よく「二人で行うヨガ」と表現されますが、これは言い得て妙だと思いませんか？
あなたはマットに寝ているだけ。プロのセラピストが、あなたの体を支え、伸ばし、普段自分では絶対に動かせない角度までストレッチしてくれます。これが、言葉にできないほどの開放感を生むのです。
エネルギーライン「SEN（セン）」とは？
タイ古式では、人間の体には 「SEN（セン）」 と呼ばれるエネルギーの通り道があるとされています。 「気」のようなもの、とイメージしてください。ストレスや運動不足で体が凝り固まると、このSENの流れが滞り、不調を感じやすくなると考えられています。
施術によってこの滞りにアプローチし、 「体の中の風の通りを良くする」 。これがラダシアの考えるタイ古式の真髄です。
4タート理論（土・水・風・火）
少し専門的な話をすると、タイ伝統医学には 「4タート理論」 というものがあります。
- 土（Earth）： 骨や筋肉
- 水（Water）： 血液や体液
- 風（Wind）： 生理機能、神経伝達
- 火（Fire）： 体温、代謝
現代人の不調の多くは、このバランスが崩れている状態と言われます。タイ古式は、単なるボディワーク（土へのアプローチ）を超え、これら4つの要素すべてを調和させる 「エネルギーワーク」 なのです。
お客様の声（実感） 「施術のおかげで可動域が広がったと実感できました」（ラダスパ町田店 YxSxC Ishii様） 「身体が軽くなった様に感じます」（ラダシア新横浜店 山下毅様）
このように、実際に施術を受けた方の多くが、単なる「揉みほぐし」以上の、身体全体のスッキリ感を感じていらっしゃいます。
【独自理論】なぜタイ古式は「アクロバティックなのに痛くない」のか？
「でも、タイ古式ってプロレス技みたいで痛そう…」 そんなイメージを持っていませんか？
ご安心ください。ラダシアのタイ古式が痛くないのには、明確な 「物理学的な理由」 があります。精神論ではなく、物理法則で安全性を証明しましょう。
物理法則1：テコの原理
無理やり腕力で引っ張ることは絶対にしません。 私たちのセラピストは、 「テコの原理」 を熟知しています。自分の肘や膝を 「支点」 にし、最小限の力でお客様の体を持ち上げ、深層部までじっくりと伸ばします。力点と作用点のバランスが取れているからこそ、無理な負担をかけずに、奥深くまでアプローチできるのです。
物理法則2：重力の利用
指圧をする際も、指の力で「グイグイ」押すことはありません。それは筋肉を傷つける原因になります。 代わりに使うのは 「重力」 です。体重を乗せて、垂直に圧をかける。これにより、筋肉の繊維を壊すことなく、深部のコリだけを的確に捉えることができます。だから 「揉み返し」 が起きにくいのです。
ラダシアの技術「脱力（サバイ）」
タイ語で「サバイ」は「気持ちいい、快適」という意味です。 施術者自身が力んでいると、その緊張は相手に伝わります。ラダシアのセラピストは、自らが徹底的に 「脱力（サバイ）」 した状態で施術を行います。施術者がリラックスしているからこそ、受け手の体も自然と緩み、身を委ねることができるのです。
お客様の声（安全性） 「初めてのタイ式マッサージでしたが、思ってたほど痛くなくあれれって感じでしたが、ほぐれた〜」（ラダシア岡山駅前店 こばやしともき様） 「全てのもみほぐし、ストレッチが的確で、揉み返しなどもありませんでした！」（ラダシア本厚木店 あいふぁ様）
ラダシアが大切にする「オムナモ」の精神と癒しの空間
技術だけでは、本当の癒しは生まれません。 ラダシアには、もう一つ大切にしている哲学があります。それが 「オムナモ」 です。
これは施術の前に唱えるマントラ（お経）の一部で、 「私が触れるすべての人の痛みや苦しみを取り除いてください」 という慈悲（メッタ）の祈りが込められています。
日本人女性セラピストへのこだわり
ラダシアのセラピストは、全員がタイ政府認定資格を持つ日本人女性です。 タイ人セラピストのダイナミックさも魅力ですが、私たちは 「日本人女性特有の繊細な気配りとホスピタリティ」 こそが、心身の緊張を解く鍵だと考えています。
「痛くないですか？」「寒くないですか？」 そんな細やかな声がけと、慈しみの心で触れる手。それが、ラダシアの施術です。
完全個室の価値
また、空間づくりにも一切妥協しません。カーテンで仕切られただけの空間では、隣の話し声が気になってリラックスできませんよね？ ラダシアは 「完全個室」 です。アロマの香り、心地よい音楽、アジアンリゾートのようなインテリア…。日常を忘れ、自分だけの世界に没入できる時間をご用意しています。
お客様の声（空間・接客） 「気遣いや雰囲気もとても良く清潔な店舗と店内」（ラダシア新横浜店 山下毅様） 「とても心地の良い空間で、穏やかな時間を過ごすことができました」（ラダシア前橋けやき店 光白龍様）
心も体もリセットしたいあなたへ。完全個室で味わう至福の時間を体験してみませんか？
徹底比較！あなたに合うのはどっち？
これまでの話をまとめると、選び方は以下のようになります。
| 特徴 | スポーツマッサージ | タイ古式マッサージ（ラダシア） |
|---|---|---|
| 主な目的 | 筋肉のコンディション維持 | 全身調整・リフレッシュ・未病ケア |
| アプローチ | 局所（筋肉中心） | 全身（SEN・4タート） |
| 施術場所 | ベッド | 床（マット） |
| 手技 | 揉む・擦る | 押す・伸ばす（ストレッチ） |
| おすすめ | アスリート・運動後のケア | デスクワーカー・運動不足・ストレス過多 |
ケーススタディ：こんな時はどっち？
Case A: マラソン大会直後で足がパンパン！ 👉 スポーツマッサージ 筋肉の疲労が著しい場合は、局所の巡りを促すスポーツマッサージが効果的です。
Case B: デスクワークで全身がだるい、寝付きが悪い… 👉 タイ古式マッサージ 長時間同じ姿勢でいることによる「気（SEN）」の滞りが原因の可能性大。全身をストレッチで伸ばし、ゆったりとリズムを整えるタイ古式がベストです。
Case C: 運動不足で体が硬い、運動したいけど面倒… 👉 タイ古式マッサージ タイ古式は「怠け者のヨガ」とも呼ばれます。寝ているだけで運動したようなスッキリ感が得られるので、運動不足解消の第一歩に最適です。
よくある質問
ここでは、タイ古式マッサージを初めて受ける方からよくいただく質問にお答えします。
Q. タイ古式マッサージは痛いですか？
- いいえ、基本的には痛くありません。 ラダシアでは「テコの原理」と「重力」を利用し、無理やり引っ張ったり押したりしないため、痛みはほとんどありません。むしろ「痛気持ちいい」と感じる方が大半です。施術中もセラピストが力加減を細かく確認しますのでご安心ください。
Q. 怪我をしているのですが、施術を受けられますか？
- 炎症や痛みが強い場合は、まず医療機関へご相談ください。 捻挫、打撲、肉離れなどの急性症状がある場合、マッサージは悪化させる恐れがあります。まずは整形外科や整骨院で適切な処置を受けていただき、痛みが引いた後のコンディショニングや、患部以外のケアとして当店をご利用いただくことをおすすめします。
Q. スポーツマッサージと併用してもいいですか？
- はい、問題ありません。 試合直前の調整や激しい運動後はスポーツマッサージ、日頃のコンディション維持や全身のリカバリーにはタイ古式マッサージというように、目的に応じて使い分けるのが理想的です。
まとめ：現代人の不調には「ラダシアのタイ古式」という選択
スポーツマッサージが「筋肉のメンテナンス」なら、タイ古式マッサージは「心身のリフレッシュ」です。
現代を生きる私たちは、肉体的な疲労以上に、精神的なストレスや、長時間不動でいることによる「巡りの悪さ」に悩まされています。そんな現代人の不調には、 「物理的（ストレッチ）」 にも 「精神的（オムナモ）」 にもアプローチできるタイ古式マッサージが、最も理にかなった解決策だと言えるのではないでしょうか。
ラダシアでは、確かな技術と物理法則に基づいた安全な施術、そして何より「あなたを癒やしたい」という慈悲の心で、皆様をお待ちしています。
一度、その身を預けてみてください。きっと、「あ、体が軽いってこういうことか」と思い出していただけるはずです。
【採用情報】 この深遠な技術を、一生モノの仕事にしませんか？ ラダシアでは、未経験からプロを目指すセラピストを募集しています。 「27万5000円相当の資格取得費用」 を会社が全額負担する制度もございます。 「癒やしのプロ」として、新しい人生を歩み始めたい方は、ぜひ採用ページをご覧ください。
※本記事における「マッサージ」という表現は、一般的なリラクゼーション施術を指すものであり、あん摩マッサージ指圧師法に基づく医療類似行為ではありません。
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