デスクワーク続きで、なんだか体が重い・・・
マッサージを受けたいけど、どのサロンが良いのかわからない
日本で受けることができるリラクゼーション・マッサージの種類は多くあり、どの施術を受けるか悩まれている方は多いのではないでしょうか。
同じマッサージでも体のコリを解し、疲れを癒すものから、美容や痩身など自分磨きを目的にしたマッサージまでさまざまです。
その中でも今回は、体の疲れやコリに関する悩みを抱えている方に向けて、サロンで受けることができるおすすめのリラクゼーション・マッサージを紹介します。
リラクゼーションとは
リラクゼーションとは、お客さまの肉体的、精神的な緊張をほぐし、リラックスさせる行為・施術のことをいいます。
日本ではリラクゼーションの民間資格が多く存在しますが、国家資格は存在しません。
リラクゼーションはお客さまの心身に「癒し」を提供することが目的であり、アロマオイルを使用した施術や、トリートメント、もみほぐし、エステなどの多岐に渡る施術がリラクゼーションに含まれます。
また、リラクゼーションサロンでは施術以外でも内装や音楽など、癒しを与える空間そのものにこだわっていることも大きな特徴でしょう。
リラクゼーションとマッサージの違い
日本の法律上での「マッサージ」では、あん摩マッサージ指圧師の国家資格が必要です。
治療院で行う、痛みや後遺症などの症状改善を行う手技がマッサージであって、それ以外では「マッサージ」という言葉を掲げて施術を行うことはできません。
リラクゼーションサロンのサービスは、癒しを提供することを目的とした施術であることに対して、マッサージは治療を目的として医療行為を行うものです。
マッサージは医療行為に当たるため、健康保険が適用されることも大きな違いです。
サロンで受けられるおすすめリラクゼーション・マッサージの施術7選
今回はサロンで施術を受けることができるおすすめのリラクゼーション・マッサージの施術を7つご紹介します。
リンパマッサージ
リンパマッサージは手技を使って人間の体内にあるリンパの流れを改善し、体内の老廃物を流すマッサージです。
血管よりも細いリンパ管を通っている老廃物はゆっくりと体を巡って体外に排出されますが、生活習慣の乱れや同じ姿勢でい続けることによって、流れが滞ってしまいます。
その結果、余分な水分が溜まり、体が重く感じてしまったり、むくみや冷えが酷くなってしまう場合もあるでしょう。
リンパマッサージを受けることで老廃物が流れるため、むくみや冷えの改善や代謝が上がる効果が期待できます。
アロママッサージ
アロママッサージは花やハーブなどから抽出したアロマオイルを使用して、全身をトリートメントする施術です。
直接肌にアロマオイルを乗せて、全身が香りに包まれることで、リラックス効果も期待できます。
柑橘系の香りは気分をリフレッシュすることができたり、ラベンダーやハーブの香りは落ち着きをもたらしてくれるなど、自分に合った効能からアロマオイルを選ぶこともできるため、特に女性に人気の施術です。
ラダシアではバリ島に伝わるバリニーズアロマを使用した施術を行なっています。
ゆっくりとしたストロークでていねいに圧をかけて行っているため、深いリラクゼーションを得ることができるでしょう。
詳しくはこちらのページもあわせてご覧ください。
アーユルヴェーダマッサージ
アーユルヴェーダマッサージは、五千年の歴史をもつインド発祥の伝統的なトリートメント法です。
アーユルヴェーダでは、身体を構成するエネルギー（ドーシャ）が乱れることで病気になると考えられてるため、ドーシャのバランスに重きをおいて、主にオイルを使った施術を行います。
アーユルヴェーダマッサージにも複数の種類があり、「アヴィヤンガ」と呼ばれる全身のオイルマッサージでは、体内の過剰なドーシャを溶かしドーシャのバランスを整えるとされています。
他にも頭部に温かいオイルを垂らし続けることにより瞑想状態をもたらし、体内のドーシャを安定させる「シロダーラ」などがあります。
体内のバランスを整えることで健康で長生きできるといった考えのもと、マッサージによって心身の健康維持と向上、病気の予防効果が期待できるでしょう。
タイ古式マッサージ
タイ古式マッサージは「世界一気持ちいいマッサージ」と評されるタイ伝統医療のひとつです。
2019年には『芸術と科学・文化を兼ね備えた伝統医学』と評価され、世代を超えて継承すべきものとして、ユネスコ無形文化遺産として登録されたマッサージでもあります。
「二人で行うヨガ」や「怠け者のマッサージ」とも言われ、全身を伸ばすストレッチのような動きとゆっくりとした独特のリズムが特徴であり、自分ではなかなか伸ばすことができない筋肉にまで効果があります。
施術によって自律神経の乱れを整え、日頃の疲れを癒すため、施術の後は体が軽くなる感覚が得られるでしょう。
ラダシアでは本格タイ古式マッサージでお客さまに癒しを提供しております。
詳しくはこちらも合わせてご覧ください。
タイ古式マッサージが世界一気持ちいいマッサージと言われる理由
リフレクソロジー
リフレクソロジーとは、リフレックス（反射）とロジー（学問）をつなげた用語である反射学のことを指します。
手足の「反射区」という末梢神経が密集している箇所を指で刺激し、対応する臓器や器官を活性化する効果があり、日本では主に英国式リフレクソロジーと台湾式リフレクソロジーを受けることができます。
英国式リフレクソロジーは主に西洋から伝わったリフレクソロジーであり、指の腹を使用して、足裏だけではなく手、顔、肩などをソフトに刺激する施術を行うため、リラクゼーションの効果が高くなっています。
反対に、台湾式リフレクソロジーは中国や台湾など東洋医学の「つぼ」を融合したリフレクソロジーで反射区に対してしっかりと刺激を与えることが特徴です。
大きな違いは力加減にあるとされていますが、よりリラックス効果を求める人は英国式リフレクソロジーを、深い圧で体をすっきりさせる効果を求める人は台湾式リフレクソロジーがおすすめです。
カイロプラティック
カイロプラティックはアメリカ発祥の手技であり、骨格の歪み、特に脊椎周辺の背骨や骨盤の異常を手技によって矯正することで神経の働きを回復する療法です。
また、歪みの矯正によって、人々の自然治癒力を活かし健康を促進するヘルスケアとしても知られています。
人間の体を主にコントロールするのは脳につながる神経系であり、その働きがよくなれば人は自然に症状の改善とともに健康になるという考えから、主に神経系の働きの改善を行っています。
マッサージで肩こりを解消しても、またすぐに凝ってしまうという方は、筋肉や神経は全身に繋がっていることからどこか異なる場所に原因があるのかもしれません。
腰痛や肩こり、股関節や膝の痛みなど筋骨格の症状に効果があるとされているため、普段から姿勢が悪いと感じている方や関節部分が特に疲れている方におすすめの施術です。
ヘッドマッサージ
ヘッドマッサージは頭部の疲れや凝りをほぐしていく手法です。
髪質改善や頭皮自体のケアも目的としているヘッドスパとは異なり、リラクゼーションが目的のヘッドマッサージは水やオイルを使用せず、頭皮マッサージをおこなう施術となっています。
長時間に渡ってスマートフォンやパソコンを見ていることで目や脳に疲れが溜まり、凝ってしまった頭皮や首は、血行不良や頭痛の原因にもなります。
ヘッドマッサージで頭皮や首、肩周りをしっかりと揉み解すことによって、脳を癒すことができ、思わず眠ってしまう方も多いほどリラクゼーション効果が高い施術です。
施術後のすっきりとした感覚を味わえることはもちろんですが、眼精疲労の改善や、快眠効果やストレス改善も期待できます。
ラダシアで受けられるメニュー
ラダシアは本格タイ古式マッサージとバリニーズアロママッサージの専門店です。
高い技術とホスピタリティを持つ日本女性セラピストが施術を行い、お客さまの疲れを癒します。
最高の癒しを提供するために、高い技術とホスピタリティはもちろんのこと、日々の喧騒を忘れていただくため、バリリゾートを彷彿とさせる雰囲気（装飾品、BGM、香り）の完全個室と、施術する雰囲気や空間にもこだわっています。
特に疲れている箇所がある方は、ヘッドマッサージやリフレクソロジー、ハンドマッサージもオプションで施術を行うことができるため、ぜひ自身に合ったメニューで訪れてみてください。
まとめ
リラクゼーションには豊富な種類があり、疲れている箇所によってもどの施術を選ぶべきか変わってくるでしょう。
今回はサロンで受けられるおすすめリラクゼーション・マッサージの施術をご紹介しました。
体が重く感じている方は、ぜひリラクゼーションを試してみてください。
疲れを癒すための落ち着いた空間で、日々の喧騒から離れてゆったりとした時間を過ごしてみるのはいかがでしょうか。
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